蔬菜鸡中翼
21克
4克
14克
246
千卡
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步骤1/6
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将鸡翼解冻 洗净后用刀划两刀,用盐 酱油 耗油腌制(适量哦 不然会咸)
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步骤2/6
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将买会的各种蔬菜 洗净切成小块
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步骤3/6
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锅中放入一层油 先将素菜放入
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步骤4/6
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鸡翼摆好再放入番茄 还有将刚刚腌制鸡翼剩余的酱用勺子到入到鸡翼上方 多余的倒入锅中即可
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步骤5/6
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锅中倒入少许水 先用大火煮1到2分钟 后面都用小火盖上锅盖 闷30分钟左右就可吃喽
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最后一步
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出锅~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-22
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