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能补钙的软香鸡蛋卷~宝贝能量早餐

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萌萌麻麻0407

很多人都觉得筒子骨是补钙的，老觉得孩子要多喝骨头汤，其实筒子骨含钙量非常少而且钙不容易析出。含钙量排名比较前的第一是虾皮才对，黑芝麻的含钙量也是名列前茅的。把这两样食材加到鸡蛋卷里，孩子爱吃一根一根停不下来。
营养分析 查看详情

22克
28克
16克

377
千卡

食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 两个
、
黑芝麻 适量
、
盐 一小撮
、
面粉 一汤匙
、
水 一汤匙
、
胡椒粉 一点点
、
食用油 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2015-05-21

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