减肥沙拉•一步搞定
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天气越来越热,身上的肉肉都遮不住了,要减肥 管住嘴,做个低脂沙拉开启减肥计划吧!
营养分析
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9克
16克
5克
162
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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我用的沙拉酱,这么一碗用这一包就可以,简单方便。(喜欢甜食的可以用酸奶代替沙拉酱 或是果醋汁 都可以。蔬菜沙拉我感觉还是用沙拉酱或果醋 好吃点,酸奶适合水果沙拉)
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最后一步
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把鸡蛋煮熟备用(鸡蛋煮法:冷水放鸡蛋一起煮开,关火焖约4-5分钟,捞出鸡蛋放凉水里降温)蔬菜沥干全部切好,拌上沙拉酱就完成了!(还可以➕点坚果,家里有的花生米、核桃、芝麻...)
小贴士
这个超简单(蔬菜可以自由搭配),味道好又方便,丘比沙拉酱 培煎芝麻味 超市淘宝都有卖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-18
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