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白灼油麦菜

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蜜食QUEEN

夏天了，拌点小凉菜，辣爽香脆
营养分析 查看详情

24克
3克
11克

250
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
油麦菜 200g
、
生抽 2勺
、
米醋 1勺
、
砂糖 少许
、
色拉油 适量
、
香油 3滴
、
蒜末 适量
、
葱花 适量
、
辣椒油 少许
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

焯水时一定要放点油和盐，颜色青葱而且不失爽脆口感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-18

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