核桃杏仁露

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相对白开水而言，小孩子们更喜欢各种各样的甜味饮料。妈妈们都有这种感觉吧。但外面卖的饮料里，不仅含有大量的糖份，有的还有色素防腐剂，所谓果汁也不过是勾兑出来的，对小朋友的身体没有益处。我们家娃娃也不爱喝水，所以有时候我要变着法子给她做点好喝的。像玉米汁、草莓酸奶、香蕉奶昔、还有这次要教大家做的这个核桃杏仁露，都是很适合给小孩子喝的。以前没买料理机，也缺乏想象力，从来没想过杏仁露这种东西也能自己做。直到前阵子尝试了一下，发现自己做的口味居然不比那种灌装的差，特别是某大头做广告的某款饮料，在口感上比它还要浓厚香醇。早知如此，何苦去买外面的呢。杏仁和核桃，本身就是营养价值很高的干果，尤其核桃，补脑益智的效果更佳，堪称脑黄金。用这种方法做出来的饮料，不仅没有任何添加剂，口感上让孩子喜欢喝主动喝，还可以把吃干果时无法吸收的营养，通过研磨纤维化更好的让人体吸收。不光是对长身体的小朋友，对工作忙碌，特别是经常用脑的大人，都是一款很好的饮料呢。

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55克
18克
63克

680
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

杏仁 30克

、

核桃仁 70克

、

牛奶一袋 220ML

、

糯米粉 15克

、

温水 100克

、

细砂糖 30克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
核桃仁和杏仁分次加入料理机干磨。
步骤2/6 点击查看大图
磨成粉以后，将两者再次混合倒入料理杯中。
步骤3/6 点击查看大图
继续加入糯米粉，砂糖、牛奶，温水。
步骤4/6 点击查看大图
启动细磨程序，将混合物搅打两三分钟。
步骤5/6 点击查看大图
将混合物倒入奶锅中，中火加热至沸腾后小火熬煮几分钟。中间一定要不停的搅拌，防止糊底。这时候可以尝尝甜度，根据自己的口味调整。
最后一步点击查看大图
关火，混合物稍微放凉后过筛，这个过程比较慢，要有耐心。经过过滤的核桃杏仁露就很爽口顺滑了，可以喝啦。

小贴士

1、加糯米粉是为了让杏仁露香浓醇厚，如果你喜欢清爽口感的，还是这个配方，50克杏仁50克核桃，30克砂糖或冰糖，牛奶甚至都不用加，光用100克温水就可以，在料理机中搅拌细磨后就可以直接喝了，这是另一种口感，我第一次做就是这种，也不错。 2、杏仁和核桃我都没有剥皮，第一麻烦，第二留着皮研磨也能保存营养。 3、熬煮过程中一定要盯着不断搅拌，要小火，因为加入糯米粉后杏仁露比较浓厚，很容易糊底。 4、过滤后的杏仁核桃渣不要丢掉，留着做面包做蛋糕很好用。如果你懒得动弹，不过滤直接喝也可以的。 5、核桃我用的生的，也可以事先用烤箱170度烤15分钟，味道更香。

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发布于 2015-05-18

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