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黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠的做法

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黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠

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黑豆乌鸡汤具有提高生理机能、补肾养颜、有效缓解失眠症状，随着年龄的增长女性应该多喝点此汤

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24克
140克
55克

975
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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1小时以上 | 切墩(初级)

乌鸡半只

、

黑豆半碗（前一晚泡好)

、

核桃一小把

、

黑木耳（干）一小把

、

红枣十颗

、

枸杞少许

、

姜 3、5片

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将乌鸡买回来清洗干净，人多炖一只，一家三口炖半只正好喝一顿
步骤2/5 点击查看大图
先另起一锅放火上，冷水下锅将乌鸡焯一下水，水开了就倒出来，去除多余的血腥味
步骤3/5 点击查看大图
砂锅加开水没过鸡即可，不要放太多的水稀释炖出来不好喝，加入姜、泡好的黑豆、核桃，红枣开炖。烧开后再开小火慢炖，呵呵～一锅黑的看不清楚吧？等炖两个小时后再加入黑木耳、起锅前加入几粒枸杞、盐，简单美味的乌鸡汤就可以喝了
步骤4/5 点击查看大图
养颜的黑豆乌鸡汤炖好了，开喝
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多喝一碗吧，汤最有营养

小贴士

黑豆泡之前洗干净，这样泡过的水可以直接炖汤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-17

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