#补脑美食汇
一套原料,两种美食(营养豆浆+铜锣烧)
40克
55克
176克
1265
千卡
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步骤1/8
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将1中材料放入豆浆机,按'倍浓豆浆'。然后隔渣,豆浆细腻好喝。
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步骤2/8
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豆浆渣倒入盆中
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步骤3/8
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放入面粉,加一平勺盐
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步骤4/8
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放了一个乌鸡蛋(普通鸡蛋也可以)
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步骤5/8
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放适量牛奶拌成面糊
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步骤6/8
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平底锅预热后,开最小火开煎
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步骤7/8
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放入一勺面糊,等冒的泡泡破了,可以翻另一面煎
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最后一步
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一共煎了10个,早餐开吃!
1.铜锣烧的面糊可以加糖,我是加了剩下的奶粉,因为我不能吃糖,所以豆浆,铜锣烧面糊都没加糖。2.面糊中可以加点植物油,也可不加。3.平底锅煎无需加油。(健康饮食从控制油,糖开始)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-17
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