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咖喱粉版无压力咖喱饭的做法

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咖喱粉版无压力咖喱饭

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在楼下的饭店看到咖喱想吃很久了...光是咖喱蔬菜就要差不多四十啊...于是只好默默地研究一下方子.先是基础的咖喱粉版，下次再挑战咖喱膏：）

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74克
34克
47克

982
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

咖喱粉 10g

、

牛奶（或椰浆） 200ml

、

淀粉 10g

、

油 20ml

、

蔬菜适量

、

肉或海鲜适量

、

洋葱 1个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
先介绍一下咖喱底吧，做好咖喱底以后就可以随意放蔬菜或者肉类煮熟即可。洋葱切丁。
步骤2/8 点击查看大图
放油炒至金黄。
步骤3/8 点击查看大图
加入咖喱粉翻炒。
步骤4/8 点击查看大图
倒入牛奶加入面粉。稍微搅拌一下，加入菜料。
步骤5/8 点击查看大图
我准备了这些基本的菜料。
步骤6/8 点击查看大图
放入菜料。
步骤7/8 点击查看大图
所有材料煮熟后的状态...
最后一步点击查看大图
配上白饭和蔬菜开吃！

小贴士

加入牛奶以后就可以加入各种肉啊菜啊了：）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-17

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