【宝宝补钙】最佳菜
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克,尤其是钙的含量,是任何食品都无法比拟的。所以,虾皮素有“钙库”之称。相比之下,还是虾米更有营养
10克
21克
3克
190
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
3种食材
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡蛋先下锅煎制,为了鸡蛋更嫩,打鸡蛋的时候加点水
-
步骤3/7
点击查看大图
嫩嫩的就出锅,不要炒老了不好吃
-
步骤4/7
点击查看大图
下火腿炒
-
步骤5/7
点击查看大图
加上虾皮
-
步骤6/7
点击查看大图
最后倒上鸡蛋,什么也加了,拌匀出锅
-
最后一步
点击查看大图
任何调料都不要加,记住啦
虾皮的营养价值也很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。 虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克,尤其是钙的含量,是任何食品都无法比拟的。所以,虾皮素有“钙库”之称。相比之下,还是虾米更有营养
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-15
【宝宝补钙】最佳菜的其他做法
【宝宝补钙】最佳菜的相关分类
【宝宝补钙】最佳菜的相关推荐
-
早餐换着吃---葱油饼
689221人看过 -
好吃到舔盘的茄汁日本豆腐
2662768人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
425740人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5168552人看过 -
玉米香菇粥
366633人看过 -
家常豆腐
15972635人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#绿豆芽炒肉丝,好吃简单的家常菜!
189417人看过 -
它是天然的“补钙菜”,一周吃两次,身体棒,肠道越来越通畅
117724人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
253934人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#养生红枣小米粥
172517人看过 -
猪肉大葱水饺#寻味外婆乡 香聚中国年#
175483人看过 -
#万物皆可搭##百搭sauce#阿胶山药小米粥
124878人看过