制作鱼露

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鱼露，又叫鱼酱油，虾油是潮汕地区常用的调味汁。鱼露的烹调和酱油相同，具有提鲜，增香的作用！但鱼露的价格不菲不说，而且现代研究表面现在卖的鱼露有致癌物质，所以为了健康就自己在家动手用新鲜的食材做鱼露！做好用不完可以装进玻璃瓶中密封放入冰箱冷餐，以后做凉拌菜时就可以放入鱼露调味！

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5克
3克
115克

112
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 掌勺(高级)

鱼骨

、

生抽

、

鲜味酱油

、

老抽

、

辣味酱油

、

料酒

、

冰糖

、

胡椒粉

、

香油

、

香菜

、

胡萝卜

烹饪步骤

步骤1/2
将鱼骨切段，香菜切段，胡萝卜切厚片；锅内放水烧开依次加入切好的鱼骨、香菜和胡萝卜(切记不能盖锅盖)煮好汤汁后把这些捞出来，把汤汁过滤一下
最后一步点击查看大图
把过滤好的汤汁倒入锅内依次加入生抽、鲜味酱油、老抽、辣味酱油、料酒、冰糖、胡椒粉和香油熬煮开。用勺子把浮沫撇干净后盖锅盖煮五分钟就好了

小贴士

鱼骨就是鱼的骨头，一般做水煮鱼片时把鱼肉片下来就剩下鱼骨头了，鱼头也可以放进去熬煮，最好选用大鱼的鱼骨！鲜味酱油就是酿造酱油，超市卖的味极鲜酱油就是鲜味酱油！而辣味酱油是我自己做的，方法如下:①制作两千克辣味酱油，用普通酱油1.5千克，鲜青椒300g，盐30g，老生姜50g，红糖20g，凉开水100g。②将青椒洗净去蒂，老姜洗净去皮，一起用刀剁碎，调上盐腌4小时③把酱油倒入锅中煮沸，用两层纱布包起已腌制过的青椒和老生姜末，在锅上挤压使汁留进酱油锅中，挤到不留汁为止向纱布里倒入凉开水搅拌一下继续挤压汁液，待挤尽后加红糖用小火煮5分钟，关火待冷却后装瓶内封口

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-13

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