牛奶花生糊【营养美味】
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有人说花生含有脂肪不敢吃，在这里跟大家说说，不要害怕脂肪，健康的脂肪是我们身体需要的，反式脂肪才是我们需要杜绝的！这款花生糊做好了以后可以放到密封罐里，早晨冲一杯特别方便，又营养又节省时间！
营养分析
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26克
22克
64克
566
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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花生烤熟（或者炒熟，不要用油哈），去红衣，用料理机打磨成粉。糯米炒熟也打磨成粉，两种粉粉混合后搅拌均匀即可。
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最后一步
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喝的时候把牛奶热热，直接加两勺粉粉搅拌后即可饮用，喜欢甜的可以加点蜂蜜或者白糖。不喜欢喝牛奶的可以直接用水冲泡哦！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-12
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