营养饮--南瓜羹
每次去吃韩式料理都超爱它的南瓜粥，润滑香甜，浓浓的南瓜香味让人欲罢不能呢！！所以就自己动手做了一次南瓜羹，低糖份低热量而且很通肠道噢〜快来试试吧！
1克
7克
69克
306
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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小半杯米，用清水洗干净然后浸泡一个小时。
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步骤2/4
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南瓜去皮取瓤，切小块备用。
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步骤3/4
将米和南瓜都放进豆浆机里，注水按照个人喜好，我是加到比最低水位多一点点的位置，然后选择米糊，启动。
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最后一步
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豆浆机完成后会呼唤你去享用啦〜^_^浓稠顺滑的南瓜羹就做好啦！要是觉得不够甜还可以按照个人喜好加点白糖噢！味道超棒的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-08
南瓜羹的其他做法
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