西红柿太阳蛋吐司(烤箱版无油烟)
西红柿炒蛋、番茄炒蛋、蛋炒番茄、蛋炒西红柿.....这些估计都吃腻了吧?西红柿遇到鸡蛋,再结合吐司,中西结合,味道不但美,还很营养。吐司外脆内软,加上鸡蛋的香、西红柿的甜。简单的早晨百吃不腻。
14克
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7克
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千卡
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步骤1/9
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准备一块厚吐司;PS:请一定要用厚吐司哦。
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步骤2/9
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准备的一个鸡蛋和西红柿;
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步骤3/9
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西红柿去皮,切丝,放适量的糖搅拌均匀,腌制五分钟,有水分出来;
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步骤4/9
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吐司,离边1CM出划痕,不要划到底部,然后沿着划痕压槽;
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步骤5/9
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在吐司槽放腌制好的西红柿丝,把西红柿汁也一起倒入;
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步骤6/9
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打入一个鸡蛋,鸡蛋放中间,鸡蛋上可以晒一点细盐,芝麻油;
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步骤7/9
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放入烤箱;
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步骤8/9
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烤箱按180°预热,烤15分钟;PS,各自的烤箱不同,温度和时间略微不同。
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最后一步
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烤好的吐司,外脆内软,香甜可口。
1.西红柿加糖腌制五分钟,是的西红柿软化有水分且变甜;
2.加入芝麻油和盐,是的鸡蛋香甜可口;
3.各自的烤箱不同,温度和时间略微有差异
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-08
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