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乌米饭

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紫夜风

立夏到来，民间有立夏日吃乌米饭习俗，可以祛风解毒，夏天不容易中暑，而且可以避免蚊虫叮咬之说。乌米饭不仅口感清香，而且还能益精气、强筋骨
营养分析 查看详情

0克
1克
21克

75
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
乌米饭 150g
、
红枣 5个
、
蔓越莓 适量
、
枸杞 少许
、
白糖 少许
烹饪步骤
小贴士

不喜欢吃很甜的亲，可以不加糖，蔓越莓和红枣的甜已足够了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-06

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