茄子肉末|组长教你做湘菜
茄子肉末,超级下饭,组长这个是健康少油版的,传授给你们吧
149克
27克
11克
1482
千卡
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步骤1/4
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因为是少油版,茄子先蒸熟,蒸10分钟左右,切段备用。
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步骤2/4
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油锅下肉末,加少许料酒去腥。小火煎至焦黄,微微变硬,且有焦香时,加入姜蒜,干辣椒,芝麻煸香。最后再加豆瓣酱,生抽炒成汁。
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步骤3/4
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炒好的汁如图,加辣椒面能提辣提色,不爱吃辣可以不放
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最后一步
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出锅前撒少许葱花提香,装饰。焦香扑鼻的肉末,加上香辣软糯的茄子。下饭的超级无敌搭配。
减少油的用量,茄子用蒸不用煎。肉末要煎至焦香酥脆,茄子适合搭配少许甜味,不推荐郫县豆瓣,推荐六月香豆瓣。没有自己加少许白糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-05
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