夏季快食---少油的凉拌豇豆
豇豆的作用：豇豆含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素，可全面补充机体所需的营养素。豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失。 新苑阳光，原生态蔬菜--豇豆，是有机的蔬菜，安全的蔬菜，就是对您健康的最大保证，让您安心享用。
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步骤1/9
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准备食材
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步骤2/9
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水开后，放入豇豆，断生，焯熟
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步骤3/9
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之后，切成等段
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步骤4/9
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放入盘中
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步骤5/9
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准备一汤匙芝麻酱
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步骤6/9
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酱油烧开
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步骤7/9
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少量多次地放入芝麻酱中，慢慢解开芝麻酱
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步骤8/9
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完全解开后
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最后一步
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撒到豇豆上，待用吧。
丝巾温馨提示：A：豇豆上还可以放上大蒜。B：也可以自己调料汁。C：不是佐餐酱油最好烧开后食用，因为，没有经过高温消毒的哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-04
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