清炖鸡汤
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95克
206克
29克
1548
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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把整鸡洗干净,切掉鸡屁股,用盐给鸡全身上下里里外外做个按摩~这样更容易进味~把葱姜蒜塞到鸡的肚子里,去鸡的腥味,也以防炖烂后葱姜蒜到处飘~然后就可以放到锅里,大火把冷水煮开,再换小火炖就好了~记住不用加油哦,因为鸡皮已经很油了~
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最后一步
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大约炖一个小时,开盖把薏米放进去,接着炖(也可以提前泡薏米,这样不用炖很久)。再炖半小时后,在汤里加少许葱姜蒜,增加汤的味道,红枣枸杞也一起放进去,中火炖半小时,就搞定了~汤的咸淡可以自己加盐调节~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-04
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