夏日养生清肠的好选择-鲍汁排骨玉米汤
冬瓜利尿除湿，是美眉们夏季不可忽略的一道减肥佳品；胡萝卜含大量胡萝卜素，可转化为维生素A，对眼睛和皮肤都非常不错哈；玉米含大量纤维素，可清除肠道垃圾，也是减肥养生的好货哦！
83克
78克
42克
1195
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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排骨洗净冷水下锅，快煮沸时捞去脏的漂浮物
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步骤2/6
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用热水冲洗后加热水和八角入锅中火慢炖，水量宜没过排骨为宜，想多喝些汤那就适当多放些水哈！
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步骤3/6
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玉米、胡萝卜削皮洗净切大段，葱切段备用
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步骤4/6
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冬瓜切段，我用的是锯齿状的菜刀为了美观些，其实也无所谓啦！
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步骤5/6
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排炖二十多分钟后放入冬瓜，玉米和胡萝卜慢炖十几分钟的样子放入白糖、盐和鲍汁即可
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最后一步
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起锅装盘放葱段装饰下就OK啦！汤汁鲜爆啦！：）多吃些哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-04
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