烤箱版

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不少人进厨房学的第一道菜就是西红柿炒蛋，我也一样。还记得当时在厨房的各种手忙脚乱，可还是忘了放盐。装盘上桌后，家人却觉得味道还不错，一致表示“没放盐的西红柿炒鸡蛋，原汁原味也好吃”。虽然知道是在鼓励我，但当时仍非常开心，更对自己的厨艺之路充满信心。其实，西红柿和鸡蛋非常适合在一起，二者结合，不仅营养丰富，口味也更加提升，不用放调味依旧鲜香。后来，爱上厨房，喜欢弄一些有新意的菜与家人朋友分享，这道用烤箱做的西红柿炒蛋就是其中之一。一个个小西红柿盛满鸡蛋，再放到烤箱中炙烤，高温让西红柿的味道更好的融入鸡蛋中。上桌后，一口一个吃着过瘾，摆盘装饰也有型。总之，好吃、好看还好玩。

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37克
26克
7克

458
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

鸡蛋两个

、

小西红柿数个

、

盐 1克

、

清水 10亳左右

、

糖 2克

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材。
步骤2/10 点击查看大图
将鸡蛋去皮放入小碗中。加入清水、盐打至蛋清和蛋黄完全融合。
步骤3/10 点击查看大图
在小西红柿顶部五分之一处切一刀，然后用勺将内部的果肉挖出。
步骤4/10 点击查看大图
全部挖好的果肉放到一个小碗中备用。
步骤5/10 点击查看大图
炒锅中放入油，油温五成热的时候，倒入蛋液。
步骤6/10 点击查看大图
将鸡蛋翻炒定型。
步骤7/10 点击查看大图
把小碗中西红柿果肉倒入锅中煸炒出香味，然后加入糖煸炒匀均即可关火。
步骤8/10 点击查看大图
把炒好的鸡蛋逐个填入小西红柿内。
步骤9/10 点击查看大图
将装好小西红柿放到铺有锡纸的烤盘中，放入预热好的烤箱，上下火180度烤十分钟。
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烤好的样子。

小贴士

1、小西红柿尽量选择外表红润、底部平整的。 2、如果小西红柿站不稳，可以在底部薄薄的切一刀，这样就可以站稳了。 3、留下番茄蒂成品会更好看，如果介意可以去掉。 4、鸡蛋不用炒太久，成型即可，炒太久口感就不嫩了。 5、如果喜欢吃软一些口感的，可以多烤一会。大家在烹饪这道菜的时候，有什么问题都可以加微信”leyou517“问询。我会一一认真回答。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-03

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