酱拌菠菜
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23克
15克
31克
332
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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菠菜洗净切段,用开水焯一下。(放适量盐焯出来菠菜特绿)菠菜捞出过凉开水,用手将菠菜中的水份挤出去,放在盘子待用
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步骤2/3
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花生酱用温水稀释,再加入生抽、盐、白糖、香油,拌均匀
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最后一步
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浇到备用的菠菜上即可(我加了些蒜)
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-28
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