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韩式辣炒鱿鱼丝

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明月舞青衣

鱿鱼丝是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品。 鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。鱿鱼属柔鱼类，其肌肉质构与其它鱼类不同，加热后肌肉组织紧密、纤维性强且韧性好，特别适合加工成鱿鱼丝。 鱿鱼丝好吃，可是热量很高哦~减肥的慎重。哈哈~
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
干鱿鱼丝 150克
、
熟芝麻 适量
、
韩式辣椒酱 3勺
、
酱油 1勺
、
沙拉酱 1勺
、
料酒 2勺
、
白糖 1勺
烹饪步骤
小贴士

即食的鱿鱼丝也可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-28

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