菜肉蛋花粥
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6克
6克
63克
281
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/4
锅里加入足量水,放入一片姜大火烧开。
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步骤2/4
倒入米搅散,一直搅直到水再次烧开。转小火。倒入一小勺橄榄油搅匀。虚掩锅盖。
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步骤3/4
待粥快熟时,放入蔬菜碎搅匀,再放入熟肉馅搅匀。煮至粘稠时放入鸡蛋液搅散。
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最后一步
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调入盐,关火。放入一点鸡精和香油搅匀。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-27
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