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早餐烤燕麦

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瘦子安哥哥_

【早餐烤燕麦】很多人做早餐最怕繁琐，那有没有一款制作简单又不缺乏营养美味的食物呢？必须有呀，下面这道就是网上非常流行又广受好评的烤燕麦，亲试果真不错，在此重制食谱分享给大家。只要你早晨起床准备个几分钟弄好扔进烤箱，然后去刷牙洗脸打扮，回来就可以美美的开吃啦！
营养分析 查看详情

16克
24克
58克

471
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
快熟燕麦 40g
、
纯牛奶 120ml(大约半盒量)
、
鸡蛋 一个
、
香蕉 一根
、
各种坚果或干货 适量
、
蔓越莓干或葡萄干 自己喜欢的量
烹饪步骤
小贴士

在微博上学来的，感觉很方便，适合上班族和上学族，而且营养很均衡，一天的中最重要的一餐开启一天的好心情。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-24

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