全麦烙饼
5克
40克
225克
1096
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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将酵母溶解在温水中搅匀，静置3分钟。
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步骤2/4
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面粉和全麦粉混合均匀，将酵母水缓缓倒入，用筷子拌成絮，揉成光滑面团，发酵至两倍大。
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步骤3/4
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将发酵面团取出，排气后搓成面棒式，分成6份，在揉圆松弛15分钟。
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最后一步
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将松弛好的面饼按扁或擀面杖擀扁。电饼铛预热，不要放油，将面饼放入，盖上盖子，将饼烙熟即可，
此食谱跟着“燕儿窝”学习的。全麦烙饼适宜减肥期间食用。215大卡/100g
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-24
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