咖喱鸡肉饭
煮的时候气泡声好大好美味的样子
9克
95克
153克
1025
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/5
先把食材洗干净，切块，不要切太大太小。太大不入味，太小易煮烂。鸡肉要拿料酒一勺，盐适量，胡椒粉腌制入味大约30分钟。
-
步骤2/5
然后平底锅放一点油把鸡肉先煎熟。盛起放入煮锅。这时候鸡肉表面已经是金黄色香香的啦。
-
步骤3/5
放油炒熟土豆块和胡萝卜块。炒到半生熟捞起倒进煮锅里，放适量的水，我6块咖喱都放进去了，所以放了600ml水差不多把食材都淹没，边煮边搅动把咖喱块融化。
-
步骤4/5
点击查看大图
开中火煮直到冒泡，放咖喱块，搅拌均匀，盖上盖子煮几分钟。放西兰花进去，盖好盖子煮吧！可以听到泡泡声音好激动！
-
最后一步
点击查看大图
煮熟了就可以吃啦！记得放盐调味哦！或者之前炒的时候放盐了就不要再放了
鸡肉要腌制一会，那淀粉，胡椒粉，椒盐，料酒腌制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-22
咖喱鸡肉饭的其他做法
咖喱鸡肉饭的相关分类
咖喱鸡肉饭的相关推荐
-
少油干锅鸡
595722人看过 -
麻辣香锅（懒人版）
2418619人看过 -
咖喱鸡肉饭
1720084人看过 -
卤肉饭～有滋有味
487349人看过 -
香辣皮皮虾
3310695人看过 -
咖喱鸡肉饭
196724人看过 -
洋葱芝麻爆虾
5315310人看过 -
香葱炒嫩鸡#硬核菜谱制作人#
269278人看过 -
少油低脂的香煎脆皮豆腐
1062308人看过 -
#冰箱剩余食材大改造#鲜肉包子
509568人看过 -
#冰箱剩余食材大改造#烤大虾
262332人看过 -
麻辣香锅
101269404人看过
