催乳之王鲫鱼豆腐汤
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给刚生完孩子的孩儿她妈催乳!
营养分析
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15克
17克
13克
249
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
准备食材:鱼收拾好洗净沥干,背部划几刀,枸杞少量水泡开,
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步骤2/4
热锅少油,油热爆葱姜出香后鱼下锅煎至两面稍变黄,加一小匙料酒,然后把多余油倒出,
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步骤3/4
然后加入足够开水,大火5分钟转中火再5分钟,下入豆腐枸杞,再中火10分钟汤显奶白色后加少量盐关火,
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2015-04-21
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