糙米薏仁米粥
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不想喝白粥。薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
营养分析
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3克
12克
114克
520
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
将大米薏仁米糙米洗净(我事先拿热水泡了一会)待水烧开加入
-
最后一步
煮上一段时间就要搅拌几下,以免粘糊,(我用的是那种小功率电煮锅,在家里用高压锅也许更快捷一些。)待看起来浓稠时再加入少量盐巴,不喜欢也可以不加。过会起锅
小贴士
最好把所有材料泡几个小时,没时间就拿热水泡一会,更容易煮烂
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-20
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