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红豆沙的做法

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红豆沙

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夏季养生，健脾化湿很重要，健脾讲究减酸增甘，以健脾气。中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物，比如红豆这样的豆类，更是春夏换季的首选食物哦!一个人带着五个月的宝宝，突然很想吃豆包儿，所以自己就做了红豆沙，想想也是醉了

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0克
4克
22克

104
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

红豆，红糖

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
红豆适量，加水泡三个小时
步骤2/9 点击查看大图
加水煮开，小火煮20分钟
步骤3/9 点击查看大图
吧多余的汤到出来可以喝
步骤4/9 点击查看大图
加红糖，就做好了红豆红糖水！呵呵跑题了！
步骤5/9 点击查看大图
好，接下来留些汤，刚没过红豆就好，加红糖小火煮一会，一定搅拌，以防糊锅，三分钟
步骤6/9 点击查看大图
煮好到如豆浆机，按下豆沙键，我想吃不是很碎的，所以两分钟就停了，
步骤7/9 点击查看大图
好香
步骤8/9 点击查看大图
好了！抹面包，或是做豆包都棒棒哒
最后一步点击查看大图
是不是又没简单又美味呢

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-19

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