“废”物变宝，祛湿消水肿汤的做法

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“废”物变宝，祛湿消水肿汤

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南方的春天湿气很重，加上女性容易水肿。于是琢磨哪些材料可以祛湿消水肿，结果发现，很多我们不吃的食材原来是消水肿祛湿的宝贝。冬瓜皮利水，冬瓜籽通便，玉米须消水肿等等。加上干贝是金针菇汤变的鲜甜好喝，让电饭锅就能简单搞定消水肿的汤。

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11克
11克
17克

111
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

主料：

金针菇 200克干贝 10克冬瓜皮 150克冬瓜籽 5克玉米须 5克

辅料：

大喜大牛肉粉

烹饪步骤

步骤1/6
冬瓜皮洗干净，切片；
步骤2/6
金针菇去头，洗干净，切段；
步骤3/6
干贝浸泡洗干净，让橄榄油腌制五分钟；
步骤4/6 点击查看大图
把冬瓜籽洗干净，玉米须洗干净，一起把金针菇、干贝、冬瓜皮、大喜大牛肉粉等所以材料一起放电饭锅，加入适量的水；
步骤5/6 点击查看大图
按粥/汤键，煲四十分钟即可；
最后一步点击查看大图
加入适量的盐，搅拌均匀，即可吃。PS：冬瓜皮、冬瓜籽、玉米须不要吃，可以吃金针菇、干贝。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

1.冬瓜皮、冬瓜籽、玉米须，不要吃，喝汤和吃金针菇还有干贝；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-19

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