无花果胡萝卜马蹄糖水
春天的帝都雾霾、沙尘暴频袭，尤其是十三年来最严重的沙尘暴过后，家里的老人、孩子时不时咳嗽几声，让人担心呀。正好这两天买到几款润肺的食材，搭配起来就是很好的润肺甜汤了。
1克
7克
74克
304
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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买来的马蹄清洗干净。
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步骤2/4
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把马蹄逐一削皮，其它食材搭配齐。
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步骤3/4
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胡萝卜削皮、切块儿，把食材都放入电饭锅。
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最后一步
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设定煲汤时间25分钟。时间到了，即可盛入碗中喝了。
甘蔗不单卖，要买就是一大根，老人孩子吃着费劲，一时还吃不完，又浪费了。买时直接请商贩榨汁，现买现榨，干净放心。如果直接喝，老人又会担心太甜，做甜汤就是明智的折衷之选了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-18
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