【多妈学烘焙】海苔味玉米片

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上周末参加了豆果的减肥专场活动，当时有个小伙伴带了一包买的玉米片零食，喜欢吃玉米片的我吃了好多，看了看包装上的配方，是石磨玉米粉、水、油、盐，好简单啊，那我自己做应该没问题吧，所以我就试了一把，第一次是用超市买来的玉米面做的，加了一点番茄酱，味道挺好，但是不是我想要的那种很有嚼头的感觉，于是我把买来的玉米粒在料理机里磨碎试了一下，果然比较接近了。不过我加了点海苔，丰富一下味道。本来想再做一次调整一下再发菜谱的，结果呼声比较高，所以先发上来供大家参考尝试。

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33克
18克
155克

961
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

玉米粒 170g

、

玉米面 40g

、

盐 2g

、

油 26g

、

水 100g

、

海苔片 4小片

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
玉米粒清洗一下再晾干，然后放破壁料理机内；
步骤2/16 点击查看大图
启动第一次研磨程序；
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可以看到虽然碎了，但还是不够，让料理机休息10分钟，再进行第二次研磨；
步骤4/16 点击查看大图
等待的时候我突然想到可以放点海苔进去，所以就拿了四片撕碎了扔进去，是那种即食海苔，不喜欢的可以不用放；
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研磨完的粉放进一个盆里，能看到还有微小的玉米颗粒，因为粘性不够，所以加入一些玉米面、盐、倒入水；
步骤6/16 点击查看大图
混合成一个很湿软的面团；
步骤7/16 点击查看大图
取一个保鲜袋，侧边和底边撕开（也可以直接用保鲜膜），取适量面团放在里面；
步骤8/16 点击查看大图
用擀面杖擀成一个薄饼，多薄我没法量，比薯片厚点，因为太薄了不好操作；
步骤9/16 点击查看大图
打开上层的半张保鲜袋，用刀划出合适大小的形状，再盖回去；
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因为很薄很湿，直接拿不起来，所以需要一个底托，我用的饺子帘，拉着保鲜袋的边直接平放到饺子帘上，冰箱冷冻到硬；
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把冻硬的面片摆放在铺好锡纸的烤盘里，我是30L的烤箱，这个份量做了三盘；
步骤12/16 点击查看大图
烤箱180度预热，中层，上下火，15分钟左右，看到边角微翘，表面发黄即可；
步骤13/16 点击查看大图
能够看出边角是翘起来的吧；
步骤14/16 点击查看大图
晾凉就可以吃了，是那种硬脆的口感；
步骤15/16 点击查看大图
我今天一整天都在拿它当零嘴，挺不错的说，以后可以不用买玉米片或薯片什么的了，非常适合在减肥的小伙伴磨牙用；
最后一步点击查看大图
不喜欢玉米颗粒的粗糙感的可以看看这个，这个是纯玉米面的，也更受我家闺女的喜欢，没有玉米颗粒，口感更细腻一些，而且比较好操作，配方如下：玉米面150g、盐3g、油17g、水70g、番茄酱10g、过程参照上面的5－12。