香烤芦笋
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16克
5克
6克
186
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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芦笋洗净,去掉根部的老皮。大蒜切碎铺在中间。
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步骤2/4
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刷上油,放入烤箱,160度,中上层,先烤5分钟。
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步骤3/4
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5分钟之后撒上盐和黑胡椒碎。继续烤10分钟。
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最后一步
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待蒜末微微焦黄之后即可食用。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-16
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