炒薏米仁
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非常简单,不过要有十足的耐心, 炒薏米能平衡体制,利水消肿、清热排脓,对体质原因导的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。
营养分析
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1克
3克
14克
72
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
取锅小火加热,无需放油,一定要小火,把薏米放入,轻轻翻炒
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步骤2/3
小火翻炒至薏米发黄,关火密封起来,用时将薏米仁用热水泡上,放一夜后第二天喝,效果很好哦
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最后一步
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可以啦~炒时不要大火,以免薏米飞出来,戴个口罩吧~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-13
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