菠萝果浆
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小时候不喜欢吃水果,为了保证摄入充足的果类营养,爸妈总会想尽办法制作各种混合果浆作为加餐,那各种果香的混合味道是家人爱的最好诠释。
营养分析
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1克
3克
48克
202
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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挑选新鲜的水果待用
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步骤2/4
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去皮后将原料切小块,菠萝去除中心硬杆,芒果去核,杨桃切片
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步骤3/4
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切块果肉放入料理机,低速浆打约一分钟,即成
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最后一步
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享受果香
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-12
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