三宝土鸡汤
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3克
10克
97克
438
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
土鸡切块用流动水冲洗干净后,放入冷水锅中大火加热,开锅后将血沫水倒出不要
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步骤2/4
将焯好的鸡块用水冲洗净表面的浮沫,入砂锅加冷水中火烧开
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步骤3/4
开锅后加入姜片及葱,小火炖煮2小时
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最后一步
2小时候后加入山药,红枣及栗子再炖一个小时即可,吃的时候在碗内放盐。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-03-05
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