珍珠疙瘩汤
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2克
18克
24克
181
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
小米、肉馅、西红柿、虾
、
耗油、盐
烹饪步骤
-
步骤1/3
小米煮七八成熟后,控去多余的水份,立即放到面粉里,让每一粒米都均匀的裹上面粉;
-
步骤2/3
热油后到入肉馅翻炒,待肉馅变色后加入西红柿继续翻炒;
-
最后一步
把西红柿炒成酱以后,加入开水煮沸,随后倒入疙瘩,虾,耗油,盐,用筷子迅速搅拌,开锅即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-11
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