补气血甜汤(可以当早餐)
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17克
27克
19克
335
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡蛋煮熟,放入凉水,剥光'衣服'!
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步骤2/3
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准备材料,当归三片,红枣三颗,桂圆五颗,枸杞若干,红糖一勺。
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最后一步
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把鸡蛋,当归,枸杞,桂圆,红枣全部放入锅中,倒两碗水中火煮至一碗水!最后再加红糖!
小贴士
1、我一般都是空腹吃,当早餐吃,这样吸收好一点。2、因为有桂圆和红枣已经是甜的,所以红糖要注意量,太甜了不好喝而且不利于减肥。3、经期后连喝3天,或一周喝1到2次,会出效果!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-10
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