少油好吃的下饭菜——香辣酱汁烩豆腐
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豆腐的营养非常丰富,按《中国居民膳食指南》的标准来衡量的话,每人每天要吃30g-50g的大豆。换算成豆腐则是,120g北豆腐,240g南豆腐,800g豆浆。由此看来,北豆腐的综合营养价值在所有豆腐种类中是排名首位的。 豆腐味淡,口重的人并不见得喜欢,为了满足身体的营养需求,便可以加入口味偏重的辣酱与之搭配。同时,用烩的烹饪方式,让豆腐入味且少油,还能超级下饭。
营养分析
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41克
51克
27克
648
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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发布于 2015-04-09
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