是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
果仁菠菜的做法 点击查看大图

果仁菠菜

浏览 5462464 · 收藏 69255 · 学做 354
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



菠菜有“营养模范”之称,它富含维生素C、维生素K、矿物质、钙质、铁质等。经常吃菠菜可远离缺铁性贫血。菠菜还可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,而且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。菠菜的草酸含量比较高,一次使用不宜过多。所以我一般都是焯水后凉拌吃。因为菠菜焯水之后可以去除草酸。
营养分析 查看详情

28克
16克
14克


373
千卡

富含膳食纤维,能有效控制体重~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/7

  展开阅读全文

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2015-04-08

换个做法

菠菜花生米的相关分类

菠菜花生米的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”