【多妈爱下厨】排毒减肥的香蕉燕麦饼
二月份的时候参加了一次豆果美食组织的排毒减肥专场活动,学到了一款对胖子来说好吃又不会有负担的美食,就是这个香蕉燕麦饼,其实内容不仅仅只有香蕉和燕麦啦,还有坚果、牛奶、鸡蛋。一直没拍过程图分享,这次补上,做早餐我觉得非常不错哦。不过因为当时没有记得特别清楚,各种食材的份量是我自己后来随意搭配的,这个份量我是能做出三张饼,正好够我们一家三口做早餐食用。
-
步骤1/10
点击查看大图
先来张合影;当时活动现场时主讲老师是用的美国大杏仁,但是我觉得腰果也挺好吃的,所以我用了腰果代替,喜欢杏仁的可以用杏仁;
-
步骤2/10
点击查看大图
把燕麦片和腰果放进破壁料理机里,用研磨程度磨成粉,很用普通料理机打碎也可以,只不过口感上没有打成粉的这么细腻;
-
步骤3/10
点击查看大图
很快就打成了粉;
-
步骤4/10
点击查看大图
把香蕉掰小段、牛奶、鸡蛋放进料理机;
-
步骤5/10
点击查看大图
启动五谷程序,打成浆;
-
步骤6/10
点击查看大图
打好的样子;
-
步骤7/10
点击查看大图
平底锅放火上烧热,放少许橄榄油;
-
步骤8/10
点击查看大图
改小火,倒进一部分糊糊,煎黄后翻面;
-
步骤9/10
点击查看大图
双面煎黄即可出锅;
-
最后一步
点击查看大图
切片装盘,香甜美味又不长肉的香蕉燕麦饼就做好啦。可以开吃了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-08
香蕉燕麦饼的其他做法
香蕉燕麦饼的相关分类
香蕉燕麦饼的相关推荐
-
萝卜干炒腊肉
17544人看过 -
#流感季饮食攻略#黑松露蛋炒饭
138239人看过 -
#本周热榜#番茄疙瘩汤
8982人看过 -
腊肉炒蚕豆
76338人看过 -
快手小零食自制海苔
46412人看过 -
香酥鸡柳(简便法)#做道好菜,自我宠爱#
873994人看过 -
养颜雪蛤膏
114115人看过 -
洛神花冻
44618人看过 -
黑松露炒蛋
31224人看过 -
素炒芹菜(家乐浓汤宝)
188682人看过 -
#带着美食出去浪#家庭版红烧牛肉面
201745人看过 -
饭团自由
17423人看过