香煎鸡胸脯（不柴超嫩）
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这道鸡胸脯是增肌好帮手，好吃蛋白质丰富！
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烹饪步骤
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步骤1/1
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将鸡胸肉切成自己喜欢的大小，放入所有调味料腌制3-5个小时后，放平等锅煎（油可放可不放）。入锅后中火煎，要立马盖上锅盖两面各煎2分钟即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-05
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