「减脂增肌」无油煎鸡胸肉
浏览 209981 · 收藏 3593 · 学做 31
将做法保存到手机
最近爱上鸡胸肉
营养分析
查看详情
3克
37克
2克
181
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
用调料腌制鸡胸肉,记得划刀印,会更加入味。
-
步骤2/4
腌制20-30分钟后,平底不粘锅加热,放入鸡胸肉,中小火煎两面。
-
步骤3/4
保证鸡肉全部变白。。可以看刀切口里面是否红色。
-
最后一步
盛入盘中,觉得味道淡的,还可以切开蘸酱料。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-04
换个做法
煎鸡胸肉的相关分类
煎鸡胸肉的相关推荐
-
快手可乐鸡翅
168900人看过 -
牛肉末炒西芹
1361840人看过 -
这样吃才能够瘦!一位减重20斤网友的减肥餐
337427人看过 -
㊙️减肥餐也能巨好吃的黑椒鸡胸肉❗️
5753332人看过 -
蜜汁琵琶腿|红烧鸡腿|米饭不够吃系列|超级详细
2912438人看过 -
健身减脂|洋葱炒鸡胸肉
1353125人看过 -
红烧翅根
241586人看过 -
巧克力脆皮汤圆
61141人看过 -
减肥期间必吃的减肥餐!茄汁玉米鸡胸肉
8168868人看过 -
南瓜汤
144501人看过 -
鲜美无比!好吃到爆的家常菜~红烧带鱼
183053人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
24974348人看过