水果冰沙 —韩国人夏天最爱吃的
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以前看快乐大本营,宋茜那期,说韩国人夏天很喜欢吃的。就想着自己也做一下。
营养分析
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14克
13克
37克
318
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
西瓜,芒果,哈密瓜,雪碧,牛奶,冰块
烹饪步骤
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步骤1/3
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首先我们要先把西瓜和哈密瓜弄成一个小球。也可以弄成自己喜欢的形状,方便吃就可以
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步骤2/3
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就像这样,一定要把挖出来的水果汁也一起放进去哦!然后里面在加入更多喜欢吃的水果。都加入以后在加入牛奶和雪碧,这时候牛奶和雪碧的比例是2:1
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最后一步
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加入冰块,搅拌一下就可以吃了。简单吧
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-03
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