咖喱牛排饭
98克
68克
68克
694
千卡
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步骤1/7
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将牛排解冻后前后面撒上盐腌制15分钟,
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步骤2/7
将胡萝卜,土豆切成小丁块状,再将洋葱切成丝
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步骤3/7
将锅烧干后撒上橄榄油,待橄榄油熟透以后把牛排下锅前后面翻炒3分钟后捞起,将锅洗干净
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步骤4/7
捞起的牛排切成小丁块用碗放好准备待用
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步骤5/7
将洗干净的锅用火烧干后倒下菜油,菜油熟透以后将切好的洋葱倒下几下,再倒入土豆和胡萝卜炒熟,再将先切好的牛排到入锅中翻炒2分钟。
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步骤6/7
倒入400ml的水下锅,登水沸腾以后调至小火将咖喱块倒入融化以后将火开至中火沸煮5-10分钟(途中随时观察粘锅现象要翻炒)成咖喱汁以后关火就可以出锅了
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最后一步
将米饭盛入盘中,再盛一勺牛排咖喱,就可以用餐了
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发布于 2015-04-03
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