家常炖青鱼
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很简单的、而且非常好吃
营养分析
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5克
1克
23克
65
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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10-30分钟
| 配菜(中级)
青鱼
2条
、
香菜
2棵
、
葱花
少许
、
姜
少许
、
大蒜
少许
、
糖
2勺
、
醋
两勺
、
料酒
2勺
、
盐
两勺
、
鸡精
多半勺
、
油
少许
、
酱油生抽
2勺
烹饪步骤
-
步骤1/1
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首先把鱼洗干净。改好花刀、切好配料。盘后擦干煎。煎稍微焦一些、之后爆锅、放之前需要准备的调料、添汤。收干汁就可以了、最后放入香菜!香喷喷的鱼就出锅了!
小贴士
煎鱼的时候一定要把鱼擦干、
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-02
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