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红烧（啤酒）罗非鱼（超级好吃，必杀技）高大上的做法

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红烧（啤酒）罗非鱼（超级好吃，必杀技）高大上

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冻了一下的，不能做清蒸了，试试啤酒烧，意外巨好吃，比饭店，强太多啦，我的必杀技啊

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9克
113克
30克

713
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

罗非鱼 1条

、

葱姜蒜适量

、

老抽，生抽适量

、

醋适量

、

糖，盐适量

、

啤酒 1罐

、

彩椒，香菜，小葱配菜好看，适量

烹饪步骤

步骤1/9
腌鱼，把罗非鱼斜着片，一面片四刀，斜刀为了进味面积大。
步骤2/9
把刀口里抹上盐，塞好姜片，肚子里塞切好的葱花，腌制半小时。
步骤3/9
热油锅，炒菜油量多一些的油，热油冒烟，放盐，不用取肚子的葱和身上的姜，准备煎鱼，放盐不沾鱼皮。丢进两片姜片，鱼丢进去，换小火。尽量少翻，把一面煎黄了煎另外一面，小火，两面好了，出锅备用。
步骤4/9 点击查看大图
切葱姜蒜末适量。
步骤5/9
热锅，还是煎鱼的油，锅热后，葱姜蒜末放进去爆香，然后放鱼，肚子里的葱不用取
步骤6/9 点击查看大图
依次放老抽生抽、醋，老抽提色，生抽我用的美味鲜提鲜，醋提味，然后到啤酒一罐，放两勺糖，鱼大，没末过鱼，我又加了开水，到鱼大部分是末在啤酒水里的。
步骤7/9 点击查看大图
大火烧开，小火炖20分钟后，大火收汤。
步骤8/9
尝尝咸淡，适量放盐，因为腌制用了盐，煎鱼也在油里放了盐，我没放盐，正好咸淡。
最后一步点击查看大图
装盘，最后切一点香葱，彩椒丁和香菜，好看还提味。

小贴士

小火煎鱼，多备葱姜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-02

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