拌黑木耳
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老公三高,恨不得天天喂他吃黑木耳!
营养分析
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3克
25克
144克
548
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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黑木耳泡发,在开水里焯熟,几分钟就OK!盛出沥干水份!
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步骤2/3
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另取炒锅,倒入适量麻油,稍微热锅,然后关火,迅速倒入事先准备好的蒜蓉,香葱,小红椒利用熄火了的油温将材料爆香!
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最后一步
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随后倒入焯熟的黑木耳,加适量糖、盐、陈醋一茶匙,拌匀撒一点白胡椒粉,出锅!我喜欢香菜,顺手伴上几根!红红绿绿煞是好看!
小贴士
黑木耳最好泡发一个晚上!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-01
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