桂圆薏米红豆粥
含有丰富的膳食纤维的薏米能够帮助消化道代谢，避免热量囤积，利尿化湿以及排水消肿功效。而红豆则具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌等的作用。
13克
10克
128克
260
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/4
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准备好食材
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步骤2/4
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薏米红豆花生洗净，清水浸泡4小时左右
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步骤3/4
所有食材放入锅内加入约1000ml清水，大火烧开后转小火煮至绿豆软熟或用电饭煲定时功能选择杂粮粥功能自动煮粥
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最后一步
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个人口味加入适量的红糖和冰糖
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发布于 2015-03-21
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