山药汤
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蓝莓山药太麻烦;蒸着吃,吃第二顿就不好吃了,所以还是做山药汤,又快又营养。
营养分析
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1克
8克
50克
228
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鲜姜切末,备用。
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步骤2/3
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山药切丁,备用。我忘记拍了,所以dang了一张。
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最后一步
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炒菜锅中倒入极少量油,把姜放入锅中煸炒,之后加入水,水沸后,将山药丁入锅,开锅后,转小火,大约10分钟就可以了,只要山药软了就可以闭火,放入适量盐即可,点一滴香油。好美味哒~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-20
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