红烧河鳗
当年陪父亲在外就医，吃过一次，距今过了好多年…我所在的小县城，河鳗不多见，昨天碰巧看到有卖，在贵也要买。这本是个思念的季节，父亲，你还好吗？
0克
1克
7克
30
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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买的时候让商家杀好，千万别弄破胆…
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步骤2/6
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洗净表皮白色粘液，方法：水烧70热，不能开水啊，鳗鱼放进去烫，过5分钟捞出，能看到身上的黏液变成白白的，可以用手刮，用勺子都可以，还有没干净的用生粉反复揉搓
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步骤3/6
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之后沥干水，在背部切，不断骨头
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步骤4/6
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油炸下，定型好看点～
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步骤5/6
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基本炸熟 捞出，锅内留少许油，放生姜大蒜煸香，倒入黄酒，酱油，糖，醋，蚝油，接着把河鳗放入
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最后一步
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河鳗放入锅中，加水，没过鳗鱼，炖煮，直至汤汁变浓，放入大蒜叶～装盘！齐活！
河鳗肉质细腻，营养价值高，有刺但细软 我宝宝都能吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-19
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